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gaoxiong411的博客

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引用 冬瓜菠菜 健康又能瘦脸  

2010-05-11 15:08:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

斌彦冬瓜菠菜 健康又能瘦脸

要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

 

小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c

  菠菜:小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

 

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养

  豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

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