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gaoxiong411的博客

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引用 【转载】“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮   

2012-10-04 13:03:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 “吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮

 

       如果你还年轻,没有什么不良的护肤习惯,或者是不良的作息习惯,却已经满脸细纹了,那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。试一下下面的美味疗方吧,长期食用,不知不觉,皱纹会被吃掉哦!

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -

 
  桑椹葡萄粥
  原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
  制法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置铁锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥
  成时加入白糖,拌匀。
  服法:每日1剂,早晚各1次。
  功效:滋阴补肾,健脾利湿,丰肌泽肤。 适应症:适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



  薏苡仁山药粥
  原料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。
  制法:将大枣洗净去核,切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀即可。
  功效:健脾和胃,益气悦肤,清利湿热。 适应症:适用于脾胃两虚而颜面多皱者,以及脾胃功能较差的中老年人。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



  大枣百合粥
  原料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,红糖30克。
  制法:将甘草、白合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。
  服法:趁热食用,每日 1~2次。
  功效:益气健脾,宁心安神,除烦润肤。久用,可改善不良情绪,增进食欲及使皮肤红润细白,还可防止皮肤衰老,减少 皮肤皱纹。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



  香蕉奶糊
  原料:香蕉6个,淡奶250克,麦片200克,葡萄干100克。
  制法:将以上诸味入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味即成。
  服法:早晚各吃100克。 功效:润肤去皱。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



  薏苡仁莲子百合粥
  原料:薏苡仁20克,百合5克,莲子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
  制法:将薏苡仁、莲子放碗内,加水适量置蒸锅蒸熟,再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
  服法:每日服2次,早晚空腹食用。 功效:美肤去皱,光泽皮肤,美肤驻颜。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



  银耳菊花糯米粥
  原料:银耳10克,菊花5朵,糯米50克。
  制法:将菊花洗净、银耳水发同糯米煮粥。 服法:粥熟后调入蜂蜜服用,每日2次。
  功效:补气血,嫩皮肤,美容颜。 适应症:适用于颜面苍老,皮肤粗糙干皱。常服可使人肌肉丰满、皮肤嫩白光润。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



   杏仁牛奶芝麻糊
  原料:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,鲜奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料各适量。
  制法:先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂成糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞子、果料文火煮沸,冷却后食用。
  服法:每日早晚各100克。 功效:润肤养颜,延缓皮肤衰老,抗皱去皱。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -



  美肤去皱饮
  原料:芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
  制法:将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀;以上共混合均匀即可饮用。
  服法:每日1~2次。 功效:丰肌泽肤,减轻皮肤皱纹。经常服用能祛皱丰肌,使皮肤嫩白红润富有光泽。

“吃”掉你的皱纹 越吃越漂亮 - 缘水禅心 -

 

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